S.O.S. périnée

La première fois que j’ai entendu le mot “périnée” c’était pendant une session de préparation à l’accouchement. La sage-femme nous l’a montré sur un de ces dessins bizarres qui sont supposés nous aider á comprendre notre anatomie mais que, franchement je ne comprends jamais très bien. Elle parlait du bon fonctionnement de nos sphincters et de l’importance de faire la rééducation du périnée après l’accouchement. Et je pensais : ” Mais moi, je n’ai aucun problème de sphincters. Je suis juste enceinte et je veux savoir comment je vais sortir cet énorme bébé de mon ventre, je ne suis pas là pour en apprendre plus sur mes sphincters. En puis c’est trop intime!”

« Intime »?! C’était mon premier enfant et je n’imaginais pas encore à quel point accoucher c’était perdre toute l’intimité qui me restait. Il a fallu respirer profondément et surmonter la pudeur, ouvrir les jambes et laisser travailler les sages femmes et les médecins. En fait, en accouchant, notre vie intime devient un peu pubique, pardon, publique.

Bref, l’explication de ce jour là m’a permis de ne pas manquer la rééducation du fameux périnée. J’ai appris en mots simples et peu techniques qu’un périnée tonique nous empêche d’avoir des problèmes tels que fuites urinaires ou descente d’organes. De plus, un périnée en santé nous aide à maintenir une vie sexuelle satisfaisante, tant pour nous que pour notre partenaire.

C’est assez logique, la sortie d’un bébé pousse tout. C’est comme une grande rivière qui après une forte pluie déborde et oblige son cours à s’agrandir.

Évidemment, la nature s’adapte au besoin de faire passer plus d’eau que d’habitude mais, il y a quelques dégâts qui ne sont peut-être pas très évidents immédiatement mais qu’il ne faut pas négliger. C’est comme ça pour notre périnée, il s’adapte au besoin mais il faut le re-tonifier. Pour en savoir un peu plus, j’ai fait ma petite enquête et il se trouve que la rééducation du périnée n’est pas aussi banalisée au Mexique ou au Québec qu’ il l’est en France. Je trouve cela très injuste, je ne sais pas si c’est comme cela dans les autres pays; mais toute femme devrait être au courant de l’importance de cette rééducation, c’est pour cela que cette rubrique reviendra toutes les semaines.

Vous pouvez en parler à vos gynécologues, sages femmes, acupuncteurs, instructeurs de yoga, entre autres; je suis sûre que vous aurez de bons conseils, simples à mettre en pratique. En attendant toutes les semaines nous examinerons de près les tenants et les aboutissants du périnée tonique.