10 choix à faire pour réduire le drame

=Après notre revue des reines du drame (“drama queens”) et de nos petites poutines collectives, voici un petit guide pratico-pratique à imprimer, faire plastifier et avoir toujours avec vous.

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1. Achetez et lisez religieusement Le petit cours d’auto-défense intellectuelle de Norman Baillargeon. Vous y trouverez le fameux détecteur de poutine de Carl Sagan appliqué à la vie de tous les jours.

2. Allez voir Hubble en 3D, la sensation de notre propre insignifiance vous aidera à mettre en perspective le chialage ambiant. En sortant de là on se dit que même si notre planète explose ça ne fera probablement pas de bruit à la hauteur de l’univers.

3. Dites gentiment aux drama queens autour de vous qu’ils en sont! Il faudra répéter souvent mais ça va les apaiser au moins quelques instants. Vous leur dites: “t’es une drama queen, va lire l’article d’Atypique.ca sur 2012, ça va te calmer!”  Vous risquez, bien sûr de perdre deux trois copains en passant… mais ça nous amène droit à notre quatrième choix….-

4. …assurez vous d’un contact quotidien avec les plus flyés de vos ami(e)s, celles et ceux qu’on invite toujours parce qu’ils mettent l’ambiance.  Ceux qui voient tout en rose, qui attirent la chance, à qui tout sourit.-

5.  Allez faire un tour sur notre rubrique “Trouver son Zen“.

6. Même si l’enfer c’est les autres, le drame ne vient pas toujours de l’extérieur.  On a tous tendance à jouer les drama queens donc il faut aussi mettre les choses en perspective. Avant de réagir au quart de tour à la moindre nouvelle, posez-vous la question: en reparlerai-je encore dans dix ans?  De suite, ça va aider à calmer le jeu et ça devrait vous motiver à prendre une grande respiration.-

7. Ayez toujours avec vous du Rescue Remedy.  Un petit spray miracle issu de la collection des fleurs de Bach: pas de dépendance, non allergène, sans colorant, encore moins dangereux que l’homéopathie mais super efficace pour tous les bobos de l’âme et les petites angoisses du quotidien.  A la maison de naissance de Côte-des-Neiges ils en donnent aux femmes qui accouchent.-

8. Bougez vos fesses! Vous courriez quand vous étiez plus jeune? Temps de s’y remettre!  Faites n’importe quoi: Yoga, basket, nage, Kung Fu, patins, etc. du moment que vous bougez TOUS LES JOURS. Une fois qu’on a bien transpiré et produit notre propre endorphine, le drame disparait.-

9. Comme plan B, prenez des cours de théâtre.  Tant qu’à faire du drame, autant le faire bien.-

10. Si rien de tout cela ne marche, vous pouvez toujours faire vœu de silence et vous enfermer au monastère le plus proche.

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